Krem z buraków

Idealna dla wegetarian i wegan – pyszna kremowa zupa z buraków. Delikatnie słodka, aksamitna, pyszna. […]

krem z buraków

Sałatka z białą fasolą

Ta prosta sałatka stanowi wspaniałe źródło białka – biała fasola oraz żółty ser świetnie sprawdzają […]

sałatka z białą fasolą

Pikantna zupa dyniowa

Uwielbiam dania, w których wystarczy wszystko wrzucić do garnka i zapomnieć Trzeba tylko poczekać, by […]

pikantna zupa dyniowa

Gulasz warzywny

Lekkie danie, które świetnie sprawdzi się nawet przed treningiem. To apetyczna porcja warzyw, idealna na […]

gulasz warzywny

Kremowa zupa warzywna

Uwielbiam przygotowywać tę zupę, ponieważ jest naprawdę bogata w witaminy i błonnik, a jej przygotowanie […]

zupa-warzywna_P1000758

Rozgrzewająca konfitura z antonówek

Niekwestionowanym specjałem śniadaniowym biegaczy pozostaje tradycyjna bułka z dżemem, która ma nam dostarczyć zastrzyk energii […]

konfitura-z-antonowek

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata ma pewnie tyle wersji, ilu jest włoskich kucharzy To pyszne, warzywne danie, które […]

caponata

Sałatka z truskawkami i awokado

Składniki: dwie garstki rukoli 5-6 truskawek połowa awokado łyżeczka pestek słonecznika ocet balsamiczny Przygotowanie: Awokado […]

salatka z truskawkami i awokado

Ryż z sosem paprykowo-marchewkowym

Ryż dobrze sprawdzi się jako sycące danie po treningu. Paprykowo-marchewkowy sos jest delikatnie ostry, z […]

ryz z sosem paprykowo-marchewkowym