Cukinia zapiekana z kuskusem

Cukinia jest jednym z częściej wykorzystywanych w kuchni warzyw i trudno się temu dziwić – […]

cukinia zapiekana z kuskusem

Omlet włoski

Gdy na zewnątrz jest szaro i ponuro warto przypomnieć sobie włoskie smaki pełne słońca i […]

omlet włoski

Gulasz warzywny

Lekkie danie, które świetnie sprawdzi się nawet przed treningiem. To apetyczna porcja warzyw, idealna na […]

gulasz warzywny

Kremowa zupa warzywna

Uwielbiam przygotowywać tę zupę, ponieważ jest naprawdę bogata w witaminy i błonnik, a jej przygotowanie […]

zupa-warzywna_P1000758

Rozgrzewająca konfitura z antonówek

Niekwestionowanym specjałem śniadaniowym biegaczy pozostaje tradycyjna bułka z dżemem, która ma nam dostarczyć zastrzyk energii […]

konfitura-z-antonowek

Domowy sok owocowo-warzywny

Składniki: banan marchew jabłko mango gruszka winogrona bezpestkowe (ok. 6 sztuk) 250g dyni 2 szklanki […]

sok owocowo-warzywny

Francuskie naleśniki crêpes z sosem pomarańczowym

Pomarańcze stanowią cenne źródło witaminy C oraz mają zbawienny wpływ na nasze mięśnie – mniej […]

francuskie naleśniki crepes

Koktajl truskawkowo-bananowy

Ten prosty koktajl to świetny sposób na poprawienie nastroju. Doskonale sprawdzi się przed biegiem jako […]

koktajl truskawkowo-bananowy

Budyń jaglany z musem truskawkowym

Kasza jaglana jest lekkostrawna, a jednocześnie stanowi dobre źródło energii. Dobrze więc sprawdzi się jako […]

budyn-jaglany