Rozgrzewająca konfitura z antonówek

Niekwestionowanym specjałem śniadaniowym biegaczy pozostaje tradycyjna bułka z dżemem, która ma nam dostarczyć zastrzyk energii […]

konfitura-z-antonowek

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata ma pewnie tyle wersji, ilu jest włoskich kucharzy To pyszne, warzywne danie, które […]

caponata

Makaron z sosem serowym z warzywami

Dziś proponuję biegowy klasyk po treningu, czyli makaron. W wersji z gotowanymi warzywami oraz sosem […]

makaron z sosem serowym i warzywami

Słoneczny pucharek owocowo-warzywny

Lato powoli się kończy, nacieszmy się więc słońcem i owocami pełnymi słońca. Ten pyszny owocowy […]

słoneczny pucharek

Tortille z domowym guacamole

Nie macie chęci stać w kuchni i przygotowywać wyszukanych potraw w upalny dzień? To propozycja […]

tortille-guacamole_MG_5295

Domowy sok owocowo-warzywny

Składniki: banan marchew jabłko mango gruszka winogrona bezpestkowe (ok. 6 sztuk) 250g dyni 2 szklanki […]

sok owocowo-warzywny

Wegeburgery z sosem z awokado

Dziś “niezdrowa kuchnia” w zdrowszej, wegetariańskiej odsłonie. Biegacz z pewnością może sobie pozwolić na taką […]

wegeburgery

Sałatka z truskawkami i awokado

Składniki: dwie garstki rukoli 5-6 truskawek połowa awokado łyżeczka pestek słonecznika ocet balsamiczny Przygotowanie: Awokado […]

salatka z truskawkami i awokado

Makaron z sosem bazyliowym

Składniki: ok. 250g makaronu 150-180g śmietanki 12% pół pęczka świeżej bazylii ząbek czosnku 2 łyżki […]

makaron z sosem bazyliowym