Czekoladowa pokusa

Z okazji Walentynek odchodzimy nieco od bardzo zdrowych przysmaków na rzecz aksamitnie gładkiej, delikatnej i […]

czekoladowa_pokusa_MG_6661

Rozgrzewająca konfitura z antonówek

Niekwestionowanym specjałem śniadaniowym biegaczy pozostaje tradycyjna bułka z dżemem, która ma nam dostarczyć zastrzyk energii […]

konfitura-z-antonowek

Słoneczny pucharek owocowo-warzywny

Lato powoli się kończy, nacieszmy się więc słońcem i owocami pełnymi słońca. Ten pyszny owocowy […]

słoneczny pucharek

Włoski pucharek

Składniki: 1 kiwi 7-8 truskawek 5-6 orzechów pistacjowych 2 łyżeczki płatków migdałowych ok. 80g jogurtu […]

włoski pucharek

Wegańskie ciasto czekoladowe

Oto jedno z prostszych i szybszych ciast, jakie można upiec. Ciasto na tzw. ostatnią chwilę, […]

ciasto czekoladowe

Galaretka owocowa bez żelatyny

Oto propozycja na prosty i szybki deser po treningu, który świetnie sprawdzi się w cieplejsze […]

galaretka owocowa

Muffiny z daktylami i żurawiną

Suszone owoce to doskonały zastępnik cukru. Zwłaszcza daktyle powinny być doceniane przez sportowców, ponieważ są […]

muffiny-z-daktylami-i-zurawina

Mus bananowo-daktylowy

Połączenie bananów z truskawkami może skusić niejednego łasucha. Ten pyszny mus można serwować na śniadanie […]

mus-bananowo-daktylowy