Cukinia zapiekana z kuskusem

Cukinia jest jednym z częściej wykorzystywanych w kuchni warzyw i trudno się temu dziwić – […]

cukinia zapiekana z kuskusem

Omlet włoski

Gdy na zewnątrz jest szaro i ponuro warto przypomnieć sobie włoskie smaki pełne słońca i […]

omlet włoski

Gulasz warzywny

Lekkie danie, które świetnie sprawdzi się nawet przed treningiem. To apetyczna porcja warzyw, idealna na […]

gulasz warzywny

Kremowa zupa warzywna

Uwielbiam przygotowywać tę zupę, ponieważ jest naprawdę bogata w witaminy i błonnik, a jej przygotowanie […]

zupa-warzywna_P1000758

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata ma pewnie tyle wersji, ilu jest włoskich kucharzy To pyszne, warzywne danie, które […]

caponata

Makaron z sosem serowym z warzywami

Dziś proponuję biegowy klasyk po treningu, czyli makaron. W wersji z gotowanymi warzywami oraz sosem […]

makaron z sosem serowym i warzywami

Wegeburgery z sosem z awokado

Dziś “niezdrowa kuchnia” w zdrowszej, wegetariańskiej odsłonie. Biegacz z pewnością może sobie pozwolić na taką […]

wegeburgery

Makaron z sosem bazyliowym

Składniki: ok. 250g makaronu 150-180g śmietanki 12% pół pęczka świeżej bazylii ząbek czosnku 2 łyżki […]

makaron z sosem bazyliowym

Ryż z sosem paprykowo-marchewkowym

Ryż dobrze sprawdzi się jako sycące danie po treningu. Paprykowo-marchewkowy sos jest delikatnie ostry, z […]

ryz z sosem paprykowo-marchewkowym